5 Tipps gegen Übelkeit

  • Setz dich gerade hin
    Wenn Sie sich unwohl fühlen, legen Sie sich nicht hin. Wenn Sie dies tun, bewegen sich die Flüssigkeiten in Ihrem Magen nach oben und das gibt Ihnen ein unangenehmes Gefühl. Bleiben Sie daher aufrecht. Es ist auch eine gute Idee, mit dem Rücken gegen die Wand auf dem Bett zu sitzen.
  • Passen Sie auf, was Sie essen
    Es ist ratsam, kleine Portionen milder Nahrung zu sich zu nehmen. Denken Sie an Brot, Reis oder Äpfel. Vermeiden Sie fetthaltige, frittierte, heiße und süße Speisen. Lassen Sie Produkte wie rotes Fleisch, Joghurt, Pommes Frites und Donuts eine Weile stehen. Abgesehen von milden Lebensmitteln können Sie kalte Speisen oder Zimmertemperatur am besten verzehren. Das ist besser für den Magen als für warmes Essen. Wichtig: Wenn Sie gerade krank geworden sind, können Sie in den ersten Stunden überhaupt nichts essen. Lassen Sie sich zuerst Ihren Magen beruhigen.
  • Ingwer
    Ingwer wird seit vielen Jahrzehnten gegen alle Arten von gesundheitlichen Beschwerden eingesetzt. Dieses Gewürz ist auch ein Wundermittel gegen Übelkeit. Es wird häufig bei Schwangeren und Krebspatienten verschrieben, die sich einer Chemotherapie unterziehen. Der Ingwer kann auf verschiedene Arten verwendet werden. Sie können ein frisches Stück Ingwer kaufen, es ist jedoch auch getrocknet und in Pulverform erhältlich. Machen Sie zum Beispiel Ingwer-Tee!
  • Pfefferminze
    Währung ist auch ein wirksames Mittel zur Bekämpfung von Übelkeit. Ein Vorteil des Verzehrs von Pfefferminz ist, dass damit keine nachteiligen Nebenwirkungen verbunden sind. Mint ist in verschiedenen Formen erhältlich, genau wie Ingwer. Denken Sie zum Beispiel an Pfefferminzöl, Pfefferminztee oder Kaugummi.
  • Medikamente
    Wahrscheinlich ziehen Sie es vor, Ihre Übelkeit auf natürliche Weise zu lindern, aber ab und zu möchten Sie vielleicht etwas Stärkeres, um die Schmerzen loszuwerden. In solchen Fällen können Schmerzmittel die Lösung sein. Medikamente können manchmal sogar die Ursache von Übelkeit behandeln und nicht nur die Symptome.
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